Kako deluje Sildenafil?

Sildenafil je zaviralec encima PDE5, kar pomeni, da sprošča krvne žile in izboljšuje prekrvavitev, zlasti v predelu genitalij. Ko moški doživi spolno vzburjenje, se krvne žile v penisu razširijo in omogočijo večji dotok krvi, kar vodi do erekcije. Sildenafil v Kamagri omogoča, da ta proces poteka bolj učinkovito in da je erekcija močnejša in vzdržljivejša.

Pomembno je poudariti, da Sildenafil deluje le v primeru spolne stimulacije. To pomeni, da moški ne bodo doživeli nenadzorovanih erekcij brez zunanjih dražljajev. Kamagra tako pomaga ustvariti naravni odziv telesa na spolno vzburjenje in izboljšati spolno izkušnjo.

Učinkovitost Kamagre

Kamagra za zdravljenje erektilne disfunkcije slovi predvsem po učinkovitosti in zanesljivih rezultatih. Večina uporabnikov poroča, da delovanje zdravila nastopi v približno 30-60 minutah po zaužitju, kar pomeni, da omogoča spontano spolno aktivnost brez dolgega čakanja. Erekcija, ki jo povzroča Kamagra, lahko traja več ur, kar omogoča večjo fleksibilnost in zadovoljstvo med spolnim odnosom.

Ena izmed velikih prednosti Kamagre je tudi njena enostavna uporaba. Kamagra je na voljo v več oblikah, vključno s tradicionalnimi tabletami in okusnimi geli, kar uporabnikom omogoča, da izberejo način uporabe, ki jim najbolj ustreza. Gel Kamagra deluje še hitreje, saj se hitreje absorbira v telo in nudi boljšo uporabniško izkušnjo.

Pozitivni vplivi na življenje moških

Kamagra in njen aktivni sestavni del sildenafil imata številne pozitivne učinke na življenje moških, ki se soočajo z erektilno disfunkcijo. Poleg fizičnih izboljšav v spolni zmogljivosti moški poročajo tudi o boljšem splošnem počutju, večji samozavesti in izboljšanju partnerskih odnosov. Obnovljena spolna moč in zmožnost zadovoljiti partnerico prispevata k večjemu zadovoljstvu in harmoniji v partnerskem odnosu.

Kamagra pripomore k večji samozavesti in izboljšanju partnerskih odnosov.

Zdravilo omogoča moškim, da ponovno prevzamejo nadzor nad svojo spolnostjo in premagajo psihološke ovire, ki jih lahko povzroči erektilna disfunkcija. Zaradi tega sildenafil ni le rešitev za fizično težavo, temveč tudi način, kako povrniti zaupanje vase in izboljšati kakovost življenja.

Kamagra je učinkovita rešitev za moške, ki iščejo zanesljivo in hitro delujočo pomoč pri erektilni disfunkciji. Aktivna učinkovina sildenafil pomaga izboljšati prekrvavitev v penisu, kar omogoča močno in trajno erekcijo ob spolni stimulaciji. Pozitivni vplivi Kamagre niso le fizične narave, temveč segajo tudi na področje psihološke in čustvene stabilnosti, saj moškim omogoča, da ponovno pridobijo samozavest v spolnosti. Kamagra je preprosta za uporabo, hitro deluje in zagotavlja dolgotrajne rezultate, zaradi česar je priljubljena izbira med uporabniki.

The post Sildenafil v Kamagri: Kako učinkuje? appeared first on Neocelica.

Cialis je blagovno ime za tadalafil. Tadalafil blokira delovanje encima, znanega kot cGMP-specifična fosfodiesteraza tipa-5 (PDE-5). Ta encim razgradi cGMP, snov, ki povzroči sprostitev gladkih mišic. Blokiranje PDE-5 pomeni povišano raven cGMP v gladkih mišicah, kar spodbuja mišično sprostitev in vazodilatacijo (razširitev krvnih žil).

Visoke ravni PDE-5 najdemo v penisu, pljučih in očesni mrežnici. PDE-5 najdemo tudi po telesu v gladkih mišičnih celicah krvnih žil in mišic. Cialis (tadalafil) torej spada v skupino zdravil, znanih kot zaviralci PDE-5.

2. Prednosti Cialisa

Cialis se uporablja za zdravljenje erektilne disfunkcije (ED). Poveča pretok krvi v penis ob spolni stimulaciji in moškim omogoča, da ohranijo erekcijo dovolj močno za spolni odnos. Cialis se uporablja tudi za zdravljenje znakov in simptomov benigne hiperplazije prostate (BPH).

Cialis je na voljo kot tableta z nižjo jakostjo, ki jo lahko jemljete vsak dan (dnevni Cialis). Na voljo je tudi kot tableta “po potrebi”. Učinek ene tablete traja do 36 ur, zato Cialis imenujemo tudi vikend tabletka.

3. Slabosti Cialisa

Če ste stari med 18 in 60 let, ne jemljete nobenih drugih zdravil ali nimate drugih zdravstvenih stanj, so najbolj pogosti neželeni učinki:

• Glavobol, dispepsija, bolečine v hrbtu, zamašen nos in zardevanje so najpogostejši neželeni učinki.
• Drugi neželeni učinki vključujejo padec krvnega tlaka, bolečine v mišicah ali okončinah ali konjunktivitis.

Redko lahko Cialis zmanjša pretok krvi v optični živec in povzroči nenadno izgubo vida. Tveganje je večje pri ljudeh, starejših od 50 let, s sladkorno boleznijo, srčnimi boleznimi, visokim krvnim tlakom, visokim holesterolom, pri ljudeh, ki kadijo ali pri ljudeh z nekaterimi že obstoječimi težavami z očmi.

Cialis lahko povzroči tudi druge neželene učinke, vključno z izgubo sluha, ali povzroči boleče erekcije, ki trajajo dlje kot štiri do šest ur. Če se to zgodi, takoj obiščite svojega zdravnika.

Cialis ni primeren za nekatere ljudi, vključno za tiste z angino, bolečino v prsih ali drugimi boleznimi srca, težavami z jetri ali ledvicami, boleznimi krvi ali krvavitve, razjedami na želodcu, nekaterimi očesnimi stanji ali fizično deformacijo penisa (na primer Peyronijeva bolezen).

Odmerjanje zdravila Cialis bo morda treba zmanjšati pri moških z ledvično boleznijo. Pri moških z blago do zmerno boleznijo jeter je priporočljiv nižji odmerek zdravila, pri hudi jetrni bolezni pa se je treba Cialisu izogibati.

4. Nasveti

Naj vam za konec podamo še nekaj nasvetov, tako ali drugače povezanih z zdravilom Cialis.

• Cialis lahko jemljete enkrat na dan ne glede na spolno aktivnost, vendar ga je treba jemati vsak dan ob istem času (na primer zjutraj). Jemlje se lahko s hrano ali brez.
• Pitje alkohola ob jemanju Cialisa lahko zniža krvni tlak in zmanjša spolno sposobnost.
• Uživanje grenivke ali izdelkov iz grenivke med jemanjem zdravila Cialis ni priporočljivo.
• Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete katerokoli zdravilo za ED. Nekatera zdravila proti ED niso primerna za moške z določenimi zdravstvenimi težavami.
• Takoj pokličite svojega zdravnika, če imate med spolno aktivnostjo vrtoglavico ali slabost ali če se vam pojavijo bolečine, otrplost, mravljinčenje v prsih, rokah, vratu ali čeljusti.
• Ne jemljite zdravila Cialis, če jemljete nitrate (na primer nitroglicerin ali izosorbid dinitrat / mononitrat) za bolečine v prsih ali težave s srcem.

The post Dejstva o zdravilu Cialis appeared first on Neocelica.

Spolna disfunkcija je popolnoma, popolnoma primerna za vsako žensko, mlado ali staro. Vendar pa so starejše ženske, ki so uporabljale Lovegra, z izrazito zmanjšanim libidom, resnično imele koristi od jemanja tega zdravila. Lovegra je uspešno pomagala oživiti intimne odnose, ki so se potapljali kot Titanik, tako da so prizadete ženske postale bolj spolno aktivne in so zaradi Lovegre začele imeti enake fantastične izkušnje, kot so jih imele, ko so bile mlajše in bolj seksualno aktivne.

Biološko gledano se ženske običajno srečajo z zmernim padcem želje po spolnih aktivnostih po 40. letu starosti. V tej starosti, na žalost, postane zelo težko biti popolnoma spolno stimuliran s spolnim partnerjem, kar so imeli v mislih lekarniški ustvarjalci Lovegre, ko so hoteli ustvariti žensko tableto, ki bo njim pomagala pri erektilni disfunkciji.

Povečajte toploto v vaši osebni ljubezenskem življenju, ne glede na vašo trenutno starost. Zdravilo Lovegra lahko kupite tudi preko spleta, da se končno znebite kroničnih težav s spolno disfunkcijo, kot so nizka raven libida, odsotnost erotične vzburjenosti, pomanjkanje užitka v čutnem seksu, težave z doseganjem želenega orgazma in drugih težav s spolnostjo.

Ko gre za spolno disfunkcijo žensk, je nedvomno enostavno priporočiti zdravilo Lovegra za katero koli žensko, ki se skrivaj stalno bori s težavami s spolnim vzburjenjem.

Te zdravilne sintetizirane tablete zagotavljajo, da ženska v svoji vagini dobi prijeten občutek, vagina se navlaži, in ženska je pripravljena na zadovoljiv spolni odnos.

Kvaliteten spolni odnos je vedno zdrav za moške in ženske. Po mnenju znanstvenih strokovnjakov z bogatimi izkušnjami na področju spolnosti ima odlično spolno življenje številne izjemne koristi za zdravje.

Kaj povzroči ženska LOVEGRA?

• Ženske postanejo mlajše

Ali ste se zavedali, da lahko praktično izgledate pet let mlajši, če imate redne spolne odnose. Absolutno nič ne sme odvračati žensk od uživanja v spolnih odnosij ne glede na njihovo sedanjo starost. Vendar pa seks, ki vam pomaga uspešno izgledati mlajši, ni samo količinski seks. Seks mora biti kvaliteten.

• Hormoni v ravnovesju

Seks pogosto pomaga ustrezno ohraniti hormonsko ravnovesje pri ženskah. Seks je tudi regulator ženskega perila vsak mesec.

• Izboljšana imunska sposobnost

Redna spolna aktivnost pomaga bistveno povečati imunost telesa s povečanjem potrebnih ravni protiteles. Zaščitna protitelesa pomagajo preprečevati običajne bolezni, kot so gripa ali prehlad.

• Lajšanje krčev med menstruacijo

Ob strastnem, živahnem seksu, ženska manj trpi zaradi menstrualnih krčev. Kvaliteten seks naj bi zmanjšal bolečine kar za 50%.

• Preprečevanje srčnih napadov

Univerza v Belfastu na Severnem Irskem je izvedla znanstvene študije, ki so na koncu pokazale, da redna spolna aktivnost bistveno zmanjšuje možnosti za hude srčne napade med moškimi in ženskami.

Druga empirična študija, ki je bila izvedena v Izraelu, je pokazala, da so bile možnosti za srčne napade med ženskami nižje, če so doživele vsaj dva orgazma na teden.

The post Kaj je Lovegra in kako deluje? appeared first on Neocelica.

1. Izgubijo navdušenje nad majhnimi stvarmi. Stvari, ki so jih prej osrečevale, jim omogočale potrebni pobeg iz realnosti na vsake toliko časa, te stvari se zdaj zdijo kot breme in jih samo zadržujejo. Ljudje, ki imajo funkcionalno depresijo, torej niso navdušeni nad ničemer in nič jih ne veseli. To je podobno kot pri tipični depresiji.

2. Ne morejo sprejeti ideje, da včasih pride do napak in to ne pomeni, da so izgubili svojo vrednost. Napake lahko ljudje s funkcionalno depresijo občutijo kot smrtno. Ne razumejo, da se lahko napake popravijo in da zaradi njih niso obsojeni na propad in zaradi njih niso nič slabši ljudje.

3. Nikoli ne mislijo, da so nekaj naredili dovolj dobro. So v stalni situaciji samograje in zaničevanja samih sebe. Nikoli se ne počutijo dovolj vredni, dovolj varni, ali da so naredili dovolj dobro delo.

4. Vedno so utrujeni, vendar so še vseeno vedno »v pogonu«. Svoje življenje lahko občutijo kot bitko, zato so vedno z mečem v roki, pripravljeni na boj.

5. Malo borbe, s katerimi se spopadajo, so videti kot velike ovire. Ne morejo razlikovati, kaj je težko in resnično težko. Zanje je težko vse, a je vse treba popolno in nujno narediti.

6. Ne morejo se osredotočiti na prihodnost, ker so še vedno zaskrbljeni zaradi preteklosti. Ukvarjajo se s svojimi napakami, ki so jih storili leta nazaj, z nalogami, ki so jih opravili, skrbi jih, da nečesa niso opravili dovolj dobro in kako so nekoč izpadli pred drugimi ljudmi.

7. Ne morejo upočasniti. Ljudje z visoko funkcionalno depresijo imajo željo po popolnosti in nikoli ne počivajo, dokler se ta standard ne doseže. Bojijo se, da bodo zaradi majhne napake izgubili vse v življenju.

8. Imajo tudi dobre dni. Lahko se prebijejo skozi slabe čase in dobro vidijo tudi v stvareh, to pa ne pomeni, da se še vedno ne borijo z tihimi demoni, ki so zelo živi v njihovi glavi.

Zagotovite jim, da jih slišite. Dajte jim nekaj ljubezni. Verjemite nam, da to najbolj potrebujejo.

The post Kaj je funkcionalna depresija? appeared first on Neocelica.

Od koliko v resnici zaslužijo, kakšna je njihova dejanska zaposlitev, koliko imajo privarčevanega, do spolnih izkušenj, vprašali smo sedem žensk, česa o sebi svojemu partnerju ne povedo. V več primerih je bila laž povedana že zgodaj v razmerju, in sčasoma je možnost, da bi le povedale resnico, postala skoraj nemogoča.

Skupno vsem ženskam je bilo, da niso lagale zato, da bi partnerja zavedle. Lagale so iz strahu, da bi si partnerji o njih mislili drugače, če bi vedeli, kako v resnici je.

1. V RESNICI NISEM BILA NATAKARICA

“Rekla sem svojemu partnerju, da sem bila, ko sem se preselila v New York City, natakarica v nekem fensi klubu. Resnica pa je, da sem bila striptizeta. Ni me sram tega, saj se je šlo za moje preživetje, ampak moj partner je bil vzgojen v zelo konzervativnem gospodinjstvu. Vsi so zelo verni in infarkt bi ga, če bi to vedel. O svojem delu nakakarice sem mu povedala že na prvem zmenku, ko me je vprašal v moji selitvi v New York. Bila je ena od tistih laži, ki sem jih rekla zato, da si ne bi mislil nič slabega o meni. Sedaj se mi zdi, da je minilo že preveč časa, da bi povedala resnico, sva skupaj že nekaj let. Želim si, da bi  družba bolje razumela, finančne težave, s katerimi se srečujejo ženske, in kako pogosto je striptiz delo, ki nam prinese nekaj zaslužka. Prav tako me je še vedno strah, da bo njegova družina enkrat izvedela za moje delo. Ni dobro živeti v strahu.”Ana, 35 let

• MOJ TROJČEK NI BIL PRAVI TROJČEK

»Moj fant misli, da sem imel trojčka, dvakrat, enkrat z dvema moškima, drugič pa se nama je z bivšim fantom pridružila še ena ženska. To ga zelo vzburja in zaradi tega sem mu bolj privlačna. Resnica pa je, da sem se samo lizala z dvema moškima v enem večeru.« Pred kratkim sva se odločila, da bi morda še midva to poskusila, naredila sva skupni račun Tinder. Sedaj misli, da nisva na isti ravni glede seksualnih izkušenj in ga to zelo mori, saj ne ve, a bo to sploh zabavno.” Mia, 27 let

• SE STARAM, KOT VSAKA DRUGA ŽENSKA

“Moj mož meni, da imam res lepo kožo, ki se kar ne postara, in res je, imam lepo kožo, ki ne kaže znakov starosti, Vendar pa moj mož ne ve, da dobivam vsake pol leta botoks. Všeč mi je, da misli, da izgledam 35. “- Katarina, 42 let

• NI MI VŠEČ, DA JE PRIJATELJ S SVOJO BIVŠO

“Moj fant misli, da mi je popolnoma kul, da je dober prijatelj s svojo lepo, samsko bivšo punco. Pošiljata si sporočila in ves čas se družita. Zaupam mu, in vem da se nič ne dogaja med njima. On je zelo isren z mano o odnosu, vedno mi pokaže vsa njena sporočila. Nikoli ga ne želim izgubiti, zato sprejmem Katjo, njegovo bivšo, kot del najinega odnosa. Pravzaprav se pretvarjam, da mi všeč. Resnica? Ne prenesem je, nisem njena prijateljica in čakam in upam na dan, ko se poroči in se preseli v drugo državo, da je nikoli več ne vidim. “ Tina, 30 let

• NISEM VOLILA

“Moj mož je zelo zavzet za politiko, to ga izredno zanima. Je tudi goreč nasprotnik določene stranke in obljubila sem, da bom zato glasovala za drugo stranko na volitvah. Na volitve nisem šla, ker sem bila preveč lena, rekla pa sem mu, da sem oddala svoj glas. Zelo je bil vesel.” Ana, 47 let

• NISEM SE PONESREČI UREZALA KO SEM SE BRILA

“Imam brazgotine od takrat, ko sem se sampoškodovala zaradi pozornosti, ki je nisem dobila od staršev. Bila sem še precej mlada in porezala sem se po zgornjem delu stegna. Te brazgotine izgledajo, kot bi se pomotoma urezala med britjem, da je to to, misli tudi moj fant.. Nisem povsem prepričan, kako lahko verjame temu, da sem tako nerodna, ali če sploh resnično verjame,  je pa res, da me ne vraša. Morda mu bom nekega dne povedala resnico, če bo prišel tak trenutek, vendar pa mislim, da to ni njegova stvar. Samozavest je že tako napačno razumljena, velikokrat, nočem pa, da moj fant misli, da sem neko zmešano dekle.” Saša, 25 let

• MOJA ŠTEVILKA JE DVOKRATNIK

“Moj fant misli, da sem seksala s približno 10 ljudmi,  v resnici pa je številka približno dvakrat večja. Po tem, ko sva si na drugem zmenku zaupala te številke, se vprašanje nikoli več ni pojavilo. Nisem hotela izpasti kot neka razuzdanka, zato sem lagala. Pa tudi, mojemu fantu je bila že ta številka visoka.” Lea, 31 let

The post Stvari, o katerih ženske lažejo appeared first on Neocelica.

Morda imate popolno merico dodatkov za krepitev kosti, izgradnjo krvi, zaščito srca in preprečevanje raka. Ampak ali te dodatke pravilno vzamete?

Kako namreč vzamete dopolnila, je zelo pomembno.

1. Kalcij

V odmerkih, večjih od 250 mg, kalcij in magnezij tekmujeta v absorpciji. Ampak oba sta ključna za zdravje kosti, vendar pa kalcij zmaga v tekmi z absorbcijo in se tako magnezij ne more v celoti absorbirati. Študije kažejo, da lahko preveč kalcija s premalo magnezija prispeva k kalcifikaciji arterij, kar poveča tveganje za srčne bolezni. Najboljše je razmerje 1: 1 do 1: 2 kalcija in magnezija.

Vzemite kalcij s hrano, da povečate absorpcijo in zmanjšate tveganje za ledvične kamne, in v razdeljenih odmerkih – telo absorbira manjše odmerke bolje kot velike. Izogibajte se kalcijevemu karbonatu, ki je oblika, ki se najtežje absorbira. In če lahko, vzemite kalcij v drugem delu dneva, kot cink in železo.

Najboljši način za jemanje kalcija: Preizkusite dva odmerka po 500 mg, enega z zajtrkom in enega s kosilom.

2. Železo

Nekatere raziskave kažejo, da lahko kalcij zavira absorpcijo železa. Najbolje je, da železo vzamemo na prazen želodec za maksimalno absorpcijo; razen če imate občutljiv želodec, vam svetujemo, da ga vzemite zjutraj. Spijte ga s pomarančnim sokom, ne s kavo ali mlekom – kofein in kalcij v mlečnih izdelkih lahko vplivata na sposobnost telesa, da absorbira železo. Vitamin C poveča absorpcijo železa, zato lahko železo uživate tudi ob rdeči in zeleni papriki.

Da bi preprečili zaprtje, se izogibajte železovemu sulfatu, obliki, ki lahko povzroči zaprtje; poiščite formulo, ki ne povzroča zaprtja in zraven spijte veliko vode. Železo se zelo dobro  absorbira tudi iz živalskih beljakovin.

Najboljši način jemanja železa: Vzemite 60–75 mg pred zajtrkom, s pomarančnim sokom, dve uri pred zaužitjem vitamina E ali multivitamina. Drugi odmerek lahko vzamete pozneje.

3. Vitamin D

Kot drugi maščobni vitamini (A, E in K) se vitamin D bolje absorbira, če ga jemljemo z obrokom, ki vsebuje nekaj maščobe; v eni študiji je bilo ugotovljeno, da je ob kosilu – običajno najtežji obrok dneva – povečana koncentracija vitamina D v krvi za 50 odstotkov.

Če torej uživate lahko večerjo in zajtrk, je kosilo najboljša možnost. Samo dodajte zdrave maščobe, kot je avokado, oljke, losos, ali orehovo maslo, da izboljšate absorpcijo vitamina D.

Najboljši način za jemanje vitamina D: Vzemite 1000–5000 ie z obrokom, ki vsebuje zdrave maščobe. Morda boste potrebovali večji odmerek – preverite nivoje vašega vitaamina D v telesu, da ugotovite najboljšo količino za vas.

4. B-kompleksni vitamini

Ker so vitamini B topni v vodi, jih lahko telo zadrži le določen čas (za razliko od ostalih  vitaminov, ki so shranjeni, dokler niso potrebni). Svetujemo vam, da jemanje vitamina B razdelite na dva odmerka na dan, in si taki zagotovite enakomerno koncentracijo v krvi.

Boljše je vzeti kompleks B, ki združuje vse B-je; prepričajte se, da ne pretiravate z B, saj lahko visoki odmerki v daljšem časovnem obdobju povzročijo poškodbe živcev, glede na nekatere raziskave. Vitamini B povečujejo energijo, zato jih vzemite zjutraj; ponoči lahko povzročijo nemir in nespečnost. Dobro se absorbirajo na prazen želodec, če pa imate občutljiv trebuh, jih vzemite s hrano.

Najboljši način za jemanje B: Vzemite tableto B kompleksa zjutraj in popoldne, pred zajtrkom in kosilom, če je mogoče, na prazen želodec.

5. Vitamin C

Tako kot vitamini B kompleksa, je vitamin C topen v vodi in za absorbcijo ne potrebuje učinkovitih prehranskih maščob. Razdelitev odmerka izboljša absorpcijo, vzdržuje povišane ravni krvi ves dan in preprečuje prebavne težave, ki jih nekateri ljudje doživljajo z velikimi odmerki (1.000 mg ali več).

Vitamin C poveča absorpcijo kalcija. Nekatere oblike vitamina C, kot je ester-C, so najboljše, če imate občutljiv želodec. Nekatere raziskave kažejo, da se telesne liposomske oblike, ki vsebujejo fosfolipide, bolje izkoriščajo v telesu in hitreje pridejo v krvni obtok kot običajne oblike vitamina C.

Vitamin C jemljite v odmerkih 250–500 mg dvakrat na dan, z zajtrkom in kosilom.

Probiotiki

Ker lahko trde želodčne kisline uničijo probiotike, jih je najbolje jemati, ko so prebavni encimi, žolčne soli in želodčne kisline nizki – z drugimi besedami, na prazen želodec. Vendar se glede tega ne strinjajo vsi zdravstveni strokovnjaki. Nekateri menijo, da je vseeno, če se jih jemlje s hrano ali brez nje. Nekatere študije kažejo, da probiotiki preživijo v največjem številu, če jih vzamemo 30 minut pred obrokom, ki vsebuje nekaj maščobe (ki blaži želodčne kisline in pomaga probiotikom preživeti, da lahko dosežejo črevesje). Vendar pa obstajajo tudi nekateri dokazi, da hrana zavira želodčno kislino, zato jemanje probiotikov z obrokom lahko poveča zaščito mikroorganizmov.

Poleg tega imajo lahko različni sevi bakterij različno tolerano na želodčne kisline. Svetujemo vam, da poskusite vzeti nekaj vaših probiotikov pred obroki, nekatere pa z obroki in opazili boste, kdaj se počutite bolje. Vendar probiotikov ne vzemite po obroku: več študij kaže, da je preživetje probiotikov najnižje, če ga vzamemo 30 minut po jedi.

Najboljši način za jemanje probiotikov: Doziramo jih od 5 do 100 milijard CFU in več. Za maksimalno učinkovitost izberite probiotik z različnimi sevi. Če se želite osredotočiti na lajšanje specifičnega zdravstvenega problema, kot so pogoste prehladi in gripa, IBS, ali intoleranca na kvas, poiščite formulo, ki je namenjena vašim potrbam. V nasprotnem primeru uporabite mešanico za splošno zdravje in dobro sledite navodilom za odmerjanje.

7. Omega-3

Ker lahko povzročijo težave z želodcem, je treba ribje olje (in včasih tudi druge dodatke omega-3) jemati s hrano; maščoba v obroku bo pomagala tudi pri njihovi absorpciji. Če vam je težko prebavljati ribje olje, jih vzemite z dodatkom encima, ki vsebuje lipazo za prebavo maščobe. Izogibajte se jemanju omega-3 tik pred telesno vadbo ali pred spanjem – povečana aktivnost ali ležeči položaj lahko ovira prebavo.

Najboljši način za jemanje ribjega olja: jemljite vsaj 1.000 mg na dan (skupaj DHA in EPA) z obroki.

The post Kdaj in kako jemati prehranska dopolnila? appeared first on Neocelica.

 DOLGOČASNE STE

Ne popolnoma vedno, seveda. Nihče ni nekaj, 100% časa. Ampak odkar ste dopolnile 12 let, je bila vedno zabava, na katero so vas ljudje vabili. Skoraj nikoli niste morali začeti pogovora. Drugi so bili vedno pri roki, da bi vas zabavali. Niste imeli veliko priložnosti, da bi bili sami, brez nikogar drugega, da bi lahko raziskali lastno psiho. Ni vam bilo treba nikoli nikogar šarmirati – in nobenega pritiska ni nilo, da bi premagali njihov skepticizem s humorjem ali smešnimi opažanji. Dejansko ste si pogosto želeli zbežati pred ljudmi. Biti dolgočasen je dejansko strategija preživetja. To je edini način, da ustavite ljudi, ki vas nadlegujejo.

PRESTRAŠITE MANJ LEPE OD VAS, NENAMERNO

Pravzaprav je grozno, ko se zavedamo, da se resnično prijazni ljudje, ki ne izgledajo zelo lepo (večina človeštva), bojijo, da bi se vam približali. Zares si želite, da bi si tiha oseba v kotu upala priti in vas pozdraviti: ta oseba je prijazna, in (ko se končno sprosti) je tudi zelo smešna – vendar vedo, da z vami ne morejo tekmovati in ne želijo vas spomniti na to dejstvo, to pa je tudi razlog, da se vam ne približajo. V drugačnem življenju ste lahko veliki prijatelji, celo ljubimci. Vendar pa ne v tem. Takšna oseba namreč zamrzne, ko opazi vaše žareče oči, popoln profil in neverjetno elegantne roke. Tudi če to ni tisto, kar želite, ljudje, s katerimi se vi najlažje povežete, so drugi lepi ljudje. Ni čudno, da so vaša razmerja lahko zelo dolgočasna.

NE NAUČITE SE IZ IZKUŠENJ

Ker izgledate tako, kot pač izgledate, izgubite nekaj koristno težkih izkušenj. Niste bili samski dlje kot nekaj mesecev. V vašem odraslem življenju se ne soočate z zavračanjem na noben resen način. Kljub temu pa ste se čudno pogosto znašli v težkih izkušnjah, ki so vam prinesle zrelost. Bolečine so nujne. Prisilijo nas, da razvijamo kompenzacijske vire: postajamo močnejši, bolj odporni; učimo se sočutja; postajamo bolj cenjeni za majhne stvari.

ODNOSI Z DRUGIMI LJUDMI SO ZELO TEŽKI

V postelji s človekom se vedno sprašujete: „Ali sem jaz, moja osebnost, ali je moje telo tisto, ki si ga želijo?“ Želite biti ljubljeni kot celota, to, kar ste. Toda vaša zunanjost je tako fantastična, da zasenči vse drugo; ljudje tega preprosto ne morejo prezreti. Želite biti cenjeni zaradi vašega prevoda francoskega romana, vaše zvestobe prijateljem, vaših pogledov na prihodnost. Toda tudi ko ljudje ljudje izgledajo tako kot vi, vse ostalo pogosto odpade.

LJUDJE VAS IMAJO ZA NEUMNE

Ljudje predpostavljajo, da ste neumni. Ne čakajo, da bi izvedeli. Njihova domišljija vas preprosto zavrača, branijo se, da bi vas slišali govoriti tekočo francoščino ali analizirali stanje švedskega gospodarstva. Všeč jim je zamisel, da ste malce “zabiti”. Zdi se, da obstaja predsodek proti združevanju lastnosti lastnosti določene osebe: ne morete biti tako lepi in razumeti jedrske fizike. To bi bilo preveč dobrih lastnosti na enem mestu. Vsakdo vztraja, da ne morete biti zelo inteligentni.

NIHČE NE VERJAME, DA IMATE KAKRŠNEKOLI TEŽAVE

Nihče si torej ne predstavlja, da imate kakršne koli težave. Ničesar ne potrebujete. Vi ste magnet za zavist: le redki ljudje najdejo napake pri vas. Menijo, da morajo najti vaše napake, da niste nič posebnega (čeprav nikoli niste trdili, da ste). Uporabljajo vas, da na vas zdravijo svoje frustracije z življenjem na splošno.

STARANJE JE TEŽAVNO

Imate to redko stvar: vaše telo je idealno. Za zdaj. Zato vas starost veliko bolj straši, kot pa grde ljudi. Včeraj ste našli drugo gubo; ko se povzpnete po stopnicah, vas zaboli vaše levo koleno. Veliko lahko torej izgubite. Pogledali boste v ogledalo in predvidel, da boste postali grdi. Saj veste, imate mnenje, “kdor visoko leta, nizko pade.”

The post 7 težav privlačnih žensk appeared first on Neocelica.

Pokazalo se je, da nekateri naravni dodatki, živila, dopolnjujejo koncentracijo dušikovega oksida in povečujejo pretok krvi v penis. Vendar pa ni resničnih naravnih alternativ za predpisano zdravljenje disfunkcije v tolikšnem obsegu, kot je originalna Viagra. Toda zdrava hrana in (nekateri) vitamini in dodatki lahko izboljšajo vaše splošno zdravje in pretok krvi. In vse, kar izboljša pretok krvi, lahko zdravi nekatere vzroke erektilne disfunkcije, kot tudi izboljšuje splošno počutje.

Citrulin in L-arginin

Lubenica, limone in granatno jabolko vsebujejo L-citrulin, ki ga telo uporabi za izdelavo arginina. Arginin nadaljuje z izdelavo dušikovega oksida, ki pomaga sprostiti krvne žile v penisu in pomaga pri erekciji. Težava z jemanjem citrulinskega in argininskega dodatka za zdravljenje ED je v tem, da pomanjkanje L-arginina samega običajno ne povzroči erektilne disfunkcije.

Večina moških ima veliko L-arginina, saj ga najdemo v vsakodnevnih živilih, kot so rdeče meso, perutnina, mlečni izdelki in ribe. Nekateri ljudje celo trdijo, da se dodatki arginina prehitro razgrajujejo, da bi jih bilo sploh smiselno uporabiti.

Vitamin D

Pomanjkanje vitamina D je povezano z šibkimi kostmi, razvojem različnih vrst raka, srčno boleznijo, sladkorno boleznijo, in ja, celo z erektilno disfunkcijo

V eni študiji je bila pri moških, ki so imeli pomanjkanje vitamin D skoraj 33% večja verjetnost za nastanek impotence. Ampak ne potrebujete toliko izpostavljenosti soncu, da bi dobili zdravo količino vitamina D. Dovolj je le 15-20 minut na dan. Jemanje vitamina D je dobra ideja, še posebej, če ste starejši od 65 let. Vitamin D lahko pomaga tudi, če imate temnejšo polt (temna koža namreč omejuje količino vitamina D, ki ga naravno proizvedete).

Če ste mlajši od 70 let, je priporočeni dnevni odmerek vitamina D 600 ie (mednarodne enote) in 800 ie na dan za ljudi, ki so stari 70 let in več. Malo redne izpostavljenosti soncu in uživanje maščobnih rib in mlečnih izdelkov, obogatenih z vitaminom D, lahko prav tako pomaga.

Vitamin B3 (Niacin)

Obstaja nekaj dokazov, da niacin (B3) lahko pomaga pri zdravljenju impotence s povečanjem pretoka krvi po žilah. Toda preveč niacina lahko povzroči težave, kot so aritmije srca, razjede in ob hudih odmerkih še povečano tveganje možganske kapi.

Puran, piščančje prsi, tuna, goveje meso, jetra, grah, gobe in kikiriki; to so vsa živila, ki vsebujejo niacin. Aspirin lahko pomaga ublažiti simptome vitamin B3. Izogibajte se alkoholu, če jemljete dodatke B3.

Folna kislina (vitamin B12)

Folna kislina je še en vitamin B, ki pomaga pri proizvodnji dušikovega oksida. V eni študiji so imeli moški s hudo in zmerno erektilno  disfunkcijo (pozor, ne blago ED) nizko raven folne kisline. Pri moških z zmerno do hudo ED lahko pomaga folna kislina. Folno kislino lahko dobite iz iz pomaranč, listnate zelene zelenjave, kruha in žitaric, testenin, riža in fižola.

Naravni dodatki so dober način za povečanje vašega splošnega zdravja. Vendar je njihov vpliv na erektilno disfunkcijo v najboljšem primeru omejen. Pogovorite se z zdravnikom o zdravilih za erektilno disfunkcijo na recept.

The post Kaj pomaga pri zdravljenju impotence? appeared first on Neocelica.

Torej, kaj je v njih?

Poppers so sestavljeni iz različnih alkilnih nitritov, večinoma izopropil nitrita inizobutil nitrita, v preteklosti pa so imeli malce drugačno sestavo, večinoma amil nitrit. Ampak verjetno vam ni pomembno, kaj vsebujejo, pomembno vam je, kako delujejo.

Kako delujejo?

Poppers delujejo že v nekaj sekundah in povzročijo, da vam telo preplavijo topli občutki, še posebej v obraz. Prisoten je tudi občutek vrtoglavice, ki je sicer prijetna (nekako, kot pri alkoholu). Če Poppers uporabite pred seksom, bo želja po njemu še veliko večja kot prej. Vaše telo bo kar utripalo.

Poppersi delujejo tako, da razširijo krvne žile. Posledično se krvni tlak hitro zniža, kar povzroča omotico, včasih pa povzroči kratko izgubo zavesti in izgubo mišične moči, znano kot sinkopa. Hkrati srce hitro pospeši, čeprav je oseba, ki uporablja Poppers, sproščena.

Drug učinek teh zadevic je sprostitev analne odprtine (ja, prav ste prebrali). Zaradi tega se Poppers včasih uporabljajo za olajšanje analnega seksa. Poleg tega nekateriu porabniki ugotovijo, da z uporabo Poppersov med seksom povečajo spolne občutke in povečujejo orgazem.

So neželeni učinki?

Ob uporabi Poppersov naj ne bi bilo nobenih stranskih učinkov, če je oseba zdrava. Lahko se zgodi, da vas bo uporabi malce bolela glava, poročali pa so tudi že o vnetju sinusov. Ostalih stranskih učinkov ni, razen mogoče tisti moralni maček, ko se zjutraj zbudite. 🙂

Kje lahko dobim Poppers, obstaja samo ena vrsta?

Obstaja več vrst Poppersov, vendar ne veliko. Vsi v bistvu naredijo isto stvar. Toda, tako ko tobstajajo različne vrste alkohola, ki naredijo nekoliko drugačne stvari, enako velja za Poppers. Naročite jih lahko preko spleta.

The post Kaj so Poppers arome in kako delujejo? appeared first on Neocelica.

Za vas smo pripravili seznam 12 najbolj zdravih živil, ki bodo vašemu telesu dala vso potrebno energijo, vitamine in minerale.

1. AVOKADO

Avokado je v modi. Jajčka z avokadom, piščanec z avokadom, solata z avokadom, smuti z avokadom, avokado z avokadom?! Če boste zaužili samo en avokado na teden, boste s tem dobili vse potrebne nenasičene maščobne kisline (15g na 100g), vitamin B6 in C ter folat. Avokado je zelo hranilen, vsebuje pa 160 kalorij na 100g.

Naš nasvet: najboljši je narezan na rezine s soljo in poprom, na popečenem toastu. Kdor ne mara okusa, ga lahko vmeša v smutija z dodatkom banane, čokolade in arašidovega masla. Avokado prispeva tudi k dobri strukturi smutijev.

Smuti iz avokada

2. BOROVNICE IN MALINE

Je kdo omenil antioksidante? Tako je, borovnice in maline (ter nasplošno gozdni sadeži) so izredno bogati z antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom in s tem opočasnjujejo staranje.
Maline vsebujejo kar 7g vlaknin na 100g sadja, medtem ko borovnice vsebujejo približno 3g vlaknin. Oboje je polno vitamina C, če zaužijemo 100g obojega na dan, smo s tem zapolnili 100% dnevno potrebo po tem vitaminu.

Naš nasvet: borovnice in maline dodamo kepici skute, to pa prelijemo z jagodnim jogurtom. Njami!

3. TEMNA ČOKOLADA

Sreča? Čokolada vsebuje celo več antioksidantov kot borovnice in maline, kaj šele drugo sadje. Dobra novica za vse čokoholike. Čokolada nas varuje pred boleznimi srca in ožilja, poleg tega pa vzpodbuja delovanje hormona sreče.
Seveda tukaj nimamo v mislih Happy Hippo Kinder čokolade (no, tudi) ampak čokolado, ki vsebuje vsaj 85% kakavovih delov.

Naš nasvet: dva koščka dnevno, razen če ste se pravkar razšli s partnerjem ali skregali s šefom, v tem primeru omejitev ni. 🙂

4. ŠPINAČA

Junak Popaj dobi svojo moč in energijo kar iz – špinače

Da je špinača dobra za moč nam je povedal (in pokazal) že Popaj. Se ga spomnite? Sicer o povezavi med Popajem in špinačo kroži zanimiva zgodba in sicer, da so znanstveniki špinači pomotoma pripisali 10-krat preveliko vrednosti železa, zato so jo zmotno ocenili kot super-hrano. Danes sicer še vedno velja za eno izmed najbolj zdravih živil na svetu, saj nam da veliko energije, vsebuje pa zelo malo kalorij, okoli 25 kalorij na 100g. Bogata je z magnezijem, kalcijem, kalijem, vitaminom B6, B9, vitaminom A, C in K ter folati. Dobra novica je, da se dobi povsod in v vseh oblikah skozi celo leto: zmrznjena, sveža, pasirana, nepasirana, …

Naš nasvet: kremna špinačna juha ali pa špinača vmešana v omleto. Jemo jo lahko tudi kot solato z jajčkom. No, ali pa jo mešamo v zeleni smuti (dodajte veliko banan, da popravite okus).

5. ČESEN

Po hranjenju ostanite doma in se ne poljubljajte. Česen že na tisočletja velja kot borec proti boleznim, kot uničevalec bakterij in virusov, znižuje holesterol in krvni pritisk in ima protivnetne učinke. Bogat je z magnezijem, vitamonom B6 in vitaminom C. 100g česna ima sicer ima 42 kalorij (kdo sploh lahko pojedel 100g česna?)

Naš nasvet: kje drugje kot v tržaški omaki, ali pa česnova juha.

6. MANDLJI (in drugi oreščki)

Oreščki vas priskrbijo z vso potrebno energijo. Nepogrešljivi so v smutijih ali pa kot samostojni prigrizek. Oreški veljajo za eno izmed najbolj hranljivih živil, vendar pozor, so zelo kalorični in dovolj je že majhna količina. Mandlji imajo kar okoli 600 kalorij na 100g.
Če pogledamo nutritivno vrednost, so oreški bogati z maščobami (kar 50g na 100g), vlakninami in beljakovinami. Vsebujejo zelo malo količino ogljikovih hidratov. Bogati so z vitaminom E (kar okoli 40% dnevne potrebe), manganom in magnezijem.

Preostalih 6 najbolj zdravih živil pa naštejemo v naslednji objavi.

The post 12 najbolj zdravih živil in kako jih jesti – 1. del appeared first on Neocelica.